Weerbaarheid & Bewustwording

Zaterdag 3, 10, 17 en 24 oktober van 09.15 tot 12.00 uur. Minimaal 4, maximaal 8 deelnemers.

Deze lessen worden gegeven in 4 dagdelen en zijn voor iedereen die wil werken aan rust en zelfvertrouwen. Start zaterdag 3 oktober 2020.

Hoe ga je om met veranderingen als omstandigheden zich wijzigen of als er veel van je wordt gevraagd in het leven. Als het allemaal goed gaat dan loopt het wel maar als het nu even tegenzit, wat dan? Hoe herken je deze situaties en hoe ga je daarmee om. Hoe stel je jezelf daarbij op en hoe maak je jezelf weerbaarder bij veranderingen. Veranderingen hebben altijd invloed op je. Dit kunnen lichamelijke veranderingen zijn zoals door letsel of ziekte. Mentale veranderingen zoals druk en stress ervaringen. Emotionele veranderingen zoals verdriet of angst. Het zijn veranderingen, ervaringen waar ieder mens in zijn leven mee te maken krijgt.

 In deze lessen zoeken we naar oplossingen om vanuit je natuurlijke staat, je eigen kracht daarmee om te gaan. In 4 dagdelen komen al deze onderwerpen aanbod. Zonder het zwaar te maken ga je met ontspanning en bewegingsoefeningen het antwoord vinden in jezelf.

 Gezondheid, stress en emoties.  Ze horen allemaal bij het leven, nemen hun eigen plaats in, maar horen je leven niet in bezit te nemen en te gaan beheersen. Hoe blijf je in je eigen kracht.

Zoals een muzikant tijd en aandacht geeft om zijn instrument af te stemmen om de juiste klank eruit te halen. Zo stemmen wij ons lichaam af om in de juiste verhoudingen tussen inspanning en ontspanning, lichaam en geest het mooiste uit je zelf te halen.

Soms voelt het leven als drijfzand, met deze lessen krijg je weer de basis van vaste grond onder je voeten. Je gaat voelen dat je er mag zijn zoals je bent. Het brengt je in je eigen kracht en geeft rust en vertrouwen.

Hoe ga je om met veranderingen als omstandigheden zich wijzigen of als er veel van je wordt gevraagd in het leven. Als het allemaal goed gaat dan loopt het wel maar als het nu even tegenzit, wat dan? Hoe herken je deze situaties en hoe ga je daarmee om. Hoe stel je jezelf daarbij op en hoe maak je jezelf weerbaarder bij veranderingen. Veranderingen hebben altijd invloed op je. Dit kunnen lichamelijke veranderingen zijn zoals door letsel of ziekte. Mentale veranderingen zoals druk en stress ervaringen. Emotionele veranderingen zoals verdriet of angst. Het zijn veranderingen, ervaringen waar ieder mens in zijn leven mee te maken krijgt.

 In deze lessen zoeken we naar oplossingen om vanuit je natuurlijke staat, je eigen kracht daarmee om te gaan. In 4 dagdelen komen al deze onderwerpen aanbod. Zonder het zwaar te maken ga je met ontspanning en bewegingsoefeningen het antwoord vinden in jezelf.

 Gezondheid, stress en emoties.  Ze horen allemaal bij het leven, nemen hun eigen plaats in, maar horen je leven niet in bezit te nemen en te gaan beheersen. Hoe blijf je in je eigen kracht.

Zoals een muzikant tijd en aandacht geeft om zijn instrument af te stemmen om de juiste klank eruit te halen. Zo stemmen wij ons lichaam af om in de juiste verhoudingen tussen inspanning en ontspanning, lichaam en geest het mooiste uit je zelf te halen.

Soms voelt het leven als drijfzand, met deze lessen krijg je weer de basis van vaste grond onder je voeten. Je gaat voelen dat je er mag zijn zoals je bent. Het brengt je in je eigen kracht en geeft rust en vertrouwen.

Kosten € 120,– (voor leden € 105,–)
Inclusief materialen, koffie en thee.
Per los dagdeel € 35,–

Ook Een op een begeleiding.
Kosten € 425,– inclusief 8 lessen en intake.

Aanmelden via contactpagina

Kosten € 120,– (voor leden € 105,–)
Inclusief materialen, koffie en thee.
Per los dagdeel € 35,–

Een tijdje terug heb ik weerbaarheid training gevolgd bij Ron, en ik ben heel blij dat ik dat heb gedaan. Ron combineert in zijn lessen methodes zoals chi neng, yoga en bijvoorbeeld karate, waar ik heel enthousiast door werd gemaakt. De training duurt eigenlijk 8 lessen maar ik heb het in 4 lessen gedaan in de vakantie omdat dat beter paste; ook al ging de training dus wat versneld, de uitleg bleef duidelijk en ik kon alles heel goed volgen. De stof sprak me heel erg aan en ik vond het interessant om ervan te leren. Ik vond het leuk dat we de lesstof ook veel afwisselde met oefeningen (karate oefeningen, yoga oefeningen). Bovendien was het heel fijn om met Ron te werken, hij was behulpzaam en ook enthousiast wat het ook zeker leuk maakte. Door de training heb ik geleerd om meer in mijn eigen kracht te staan, maar heb er daarnaast nog veel meer uit kunnen halen voor mijzelf. Kortom; ik zou dit zeker aanraden. Niet alleen een goede weerbaarheid training, maar ook nog eens heel leuk om te doen!

Renée Tuinte